کتاب کمالگرای مضطرب
کتاب کمالگرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ توسط انتشارات میلکان و ترجمه حمیده عرب نژاد به چاپ رسیده تا به شما جهت بهبودی کمال طلبی یاری برساند. بی عیب و نقص بودن در جهان امروزی برخلاف باور عموم، نوعی بیماری محسوب می شود و اثرات مخربی روی روح و روان انسان باقی می گذارد. چرخه ی معیوب افسردگی و اضطراب درست از جایی آغاز می شود که انسان با خودش فکر می کند باید در همه ی امور کامل به نظر برسد. فرد برای شروع کارها مضطرب می شود و چون توانایی و کمال را در خودش نمی بیند بی انگیزگی، اهمال کاری و در نهایت افسردگی را تجربه می کند.
کمالگرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ
خیلی ها گمان می کنند کمال گرایی نوعی خصیصه مثبت محسوب می شود و با افتخار در مجامع مختلف درباره آن صحبت می کنند. اما نمی دانند که اثرات مخرب کمال طلبی به راحتی از بین نمی رود و ممکن است فرد مدت های طولانی با خودسرزنشگری، استرس، فرسودگی روانی، افسردگی و… دست و پنجه نرم کند و احتیاج به روانکاوی و مشاوره جهت بهبود احوالاتش داشته باشد.
در کتاب کمال گرای مضطرب نویسنده به خوبی تفاوت میان کمال گرایی مثبت و منفی را بازگو می کند. شما می توانید متوجه استانداردهای غیر واقع بینانه ای شوید که خودتان برای زندگی تان ایجاد کرده اید. در واقع خیلی اوقات برخلاف تصور، کمال طلبی شما را از رسیدن به اهدافتان دورتر می کند و گاهی حتی شما را برای اینکه بی نقص به نظر برسید از شروع کارهای جدید باز می دارد. کلاریسا دبلیو آنگ در کتاب کمالگرای مضطرب مهارت هایی را بیان می کند که به شما در جهت استفاده مثبت از کمال طلبی یاری خواهد رساند.
کمالگرایی خصیصه مثبت یا منفی؟
خرید کتاب کمالگرای مضطرب مایکل پی توهیگ نشر میلکان
در واقع با یادگیری این مهارت ها به خوبی خواهید فهمید که باید به خودتان اجازه اشتباه کردن دهید. قرار نیست در تمامی امور کامل و بدون عیب به نظر برسید. اشتباه کردن بخشی از مسیر است اما آدم کمال گرا فکر می کند اشتباه یعنی پایان مسیر و از همین نقطه انتقاد و خودسرزنشگری را آغاز می نماید.
کمال گرا باید بداند هیچ کسی کامل نیست و این ذهنیت و ایده آل گرایی را می توان در نگاه نسبت به خود، دیگران و حتی جهان اطراف با خواندن کتاب کمالگرای مضطرب کم تر کرد.
منبع: ایرانبوک
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.