کتاب نیلوفر و مرداب
کتاب نیلوفر و مرداب کتابی است برای دگرگون کردن رنج‌ها که توسط تیچ نات هان به رشته تحریر درآمده است. علی امیرآبادی این اثر را ترجمه کرده و نشر بیدگل آن را روانه بازار کرده است. نویسنده در این کتاب حکمتی را که “رنج و گنج” می‌داند، را لازم و ملزوم یکدیگر می‌داند، راه‌هایی را برای دمساز شدن با رنج بدون مقهور شدن بوسیله آن معرفی می‌کند. وی در این کتاب، با شفافیت و احساس طربی که اکنون دیگر مهر و امضای اوست، در مقام آموزگاری که هنر شادکامی را آموزش می‌دهد، به ما کمک می‌کند تا شگفتی‌هایی را که هم در درون و هم در اطراف ماست باز‌شناسیم و از آن‌ها اثر بپذیریم. همان شگفتی‌هایی که در گذر ایام آن‌ها را بدیهی انگاشته و نسبت به آن‌ها بی‌توجه شده‌ایم.
در همین مسیر، او با ما از درنگ کردن، تنفس ذهن آگاهانه و تمرکز عمیق سخن می‌گوید و از این می‌گوید که چگونه این اعمال می‌توانند نیروی ذهن آگاهی را در بطن زندگی هر روزی، خلق یا بیدار کنند. به مدد ذهن آگاه و نیروی حاصل از آن، می‌توانیم درد و رنج را در بر بگیریم و آن را آرام سازیم؛ و می‌توانیم، همچون نیلوفری که در مرداب بشکفد، بی‌درنگ حدی از آزادی و نیز ذهن و ضمیر شفاف‌تر را برای خود به ارمغان بیاوریم.
فهرست کتاب نیلوفر و مرداب
- فصل اول: هنر دگرگون کردن رنج‌ها
- فصل دوم: سلام کردن به رنج‌ها
- فصل سوم: عمیق نگریستن به رنج‌ها
- فصل چهارم: آسودگی
- فصل پنجم: پنج شیوه برای آبیاری بذر شادی
- فصل ششم: شادی مسئله‌ای شخصی نیست
و در آخر هم تمرین‌هایی برای شادی برای مخاطبین ارائه شده است.
ما همه می‌خواهیم شاد باشیم و کتاب‌ها و معلم‌های بسیاری در دنیا هستند که می‌کوشند به مردم کمک کنند تا شادتر باشند. با این همه، ما همچنان در حال رنج کشیدنیم. بنابراین ممکن است فکر کنیم برای شاد بودن ” اشتباه عمل کرده‌ایم”. یا به عبارتی، ” در شادکامی شکست خورده‌ایم”. اما این نحوه تفکر درست نیست. توانایی بهره‌مندی از شادی مستلزم این نیست که رنج‌هایمان را به صف برسانیم. در واقع، مهاذرت شاد بودن مهارت درست رنج کشیدن نیز هست.
منبع: فروشگاه کتاب ایران
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.