Atomic Habits

کتاب Atomic Habits

کتاب Atomic Habits نوشته James Clear می باشد که در ۱۶ اکتبر ۲۰۱۸  توسط انتشارات Avery  منتشر شد. جیمز کلیر متخصص فن بیان، مشاور و برنامه ریز که هدفش از تالیف کتاب های پرطرفدارش تمرکز بر عادات روزمره و اصلاح آنان در کوهتاه‌ترین زمان ممکن می باشد. برنامه ریزی های هدفمند و پرطرفدار وی از طرف مجلات آمریکایی و همچنین نیویورک تایمز مورد تحسین واقع شده است. این کتاب هم اکنون به زبان انگلیسی در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است. این کتاب باعث می شود عادات مثبت و خوبی را برای تمام عمر در خود تقویت کنید و به اهداف خود چه سخت چه آسان برسید.

درباره کتاب عادت های اتمی انگلیسی

وی در کتاب Atomic Habits به موضوعات روانشناسی و موفقیت پرداخته است. این کتاب پرفروش از موضوعات غیرقابل تغییر سخن می گوید که اساس و پایه های ثابت و همیشگی کار هستند و می توانید زندگی خود را بر پایه ی آنها بنیان گذاری کنید. کتاب عادت های اتمی راهنمایی جامع برای ارتقاء نفس آدمی و ایجاد خلق و خوی بهتر برای انسان هاست. به عقیده ی نویسنده کتاب، همیشه همه چیز آرام آرام در وجود شکل می گیرد مثل بوجود آمدن عادت ها. هیچ گاه فردی یک شبه ره صد ساله را طی نکرده است و نمیتواند در یک مدت کوتاهی، تغییراتی بزرگ در خود به وجود بیاورد.

جیمز کلیر مباحث و مطالب کتاب را طی تجربه‌های شخصی اش  به قلم نگارش درآورده است تا مطمئن باشد راهکارهایی که ارائه می دهد کاملا منطقی و عملی باشد  تا در برنامه ریزی و تغییر شیوه ی زندگی بیشترین اثر خود را بگذارد. خواننده با خواندن این کتاب و انجام کارهای پیشنهاد شده میتواند شاهد تحول و پیشرفت چشمگیری در روابط و زندگی روزمزه اش بشود و بسیاری از استعداد ها و توانایی هایش را خواهید شناخت و به عرصه نمایش خواهید گذاشت و بی انگیزگی در مقابل شما مغلوب می شود  و یاد می گیرید چگونه شکست ها را تبدیل به فرصت کنید و عادت هایتان را تغییر خواهید داد و همین تغییر عادت هاست که هدف و مقصد ما را مشخص می کند و موفقیت و شکست ما و این که در سال های آتی در چه سطحی زندگی می کنیم را مشخص می کند.

“رتبه یک پرفروش ترین کتاب نیویورک تایمز که بیش از ۲ میلیون نسخه به فروش رسانده است! “

بخشی از متن کتاب Atomic Habits

تغییرات اندک، نتایج چشمگیر

اهداف شما مهم نیستند، عادات اتمی یک چارچوب اثبات شده برای بهبود زندگی تان ارائه می دهد. جیمز کلیر، یکی از متخصصان برجسته در جهان در زمینه ایجاد عادت و برنامه ریزی درست، استراتژی های عملی را نشان می دهد که دقیقاً به شما می آموزد چگونه عادت های خوب را شکل دهید ، عادت های بد را ترک کنید و رفتارهای ریزی را که منجر به نتایج چشمگیر می شود ،  را گسترش دهید.

اگر در تغییر عادت های خود دچار مشکل هستید ، اشکال از شما نیست. مشکل از عادت های زندگی شماست. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید ، بلکه به این دلیل که برنامه ی اشتباهی برای تغییر دارید. و به همین دلیل است که شما به سطح اهداف خود نمی رسید و بلعکس به سمت مختالف اهداف خود سقوط می کنید. در این کتاب ،به شما یک برنامه ریزی اثبات شده ارائه شده است که می تواند شما را به ارتفاعات جدید برساند.

بیاموزید که چگونه:

• برای عادت های جدید وقت بگذارید (حتی وقتی زندگی در آشفته ترین حالت خود قرار دارد).
• غلبه بر کمبود انگیزه و اراده.
• محیط خود را برای سهولت در موفقیت طراحی کنید.
• هنگامی که از مسیر خارج می شوید، به مسیر خود برگردید.

عادات اتمی طرز تفکر شما درباره پیشرفت و موفقیت را تغییر می دهد و ابزارها و استراتژی های لازم برای تغییر عادت های شما را به شما می دهد – خواه تیمی باشید که به دنبال قهرمانی هستید ، سازمانی که امیدوار است یک صنعت را دوباره تعریف کند یا فردی که مایل به ترک سیگار ، کاهش وزن ، کاهش استرس یا دستیابی به هدف دیگری است.

منبع : فروشگاه کتاب ایران